Сторонницы активного образа жизни занимаются в «Центре дзюдо» под руководством Тамары Хомутининой уже три года в рамках проекта по предоставлению населению услуги бесплатных занятий спортом по месту жительства. За это время они освоили несколько программ, в числе которых скандинавская ходьба и аквааэробика. Однако дамы не хотят останавливаться на достигнутом и стараются расширить границы своих возможностей. Так, в программу оздоровления и омоложения была включена гимнастика М.С. Норбекова. Вот уже второй год каждое воскресенье в 9 утра в любую погоду активистки собираются в большом зале «Центра», чтобы сделать гимнастику и вместе с тем укрепить свое здоровье.
Как отмечает Тамара Дмитриевна, гимнастика Норбекова имеет множество достоинств. «Эта гимнастика направлена на восстановление суставов и позвоночника, укрепление мышечной системы, а, значит, служит отличной профилактикой таких заболеваний, как остеохондроз и артроз. В конце занятия мы проводим еще и гимнастику для глаз, которая восстанавливает зрение. Занимаясь по системе Норбекова, мы ощущаем результат ее действия: мы стали более гибкими, прошли боли в спине и суставах, а также улучшилось зрение».
«Эта гимнастика приносит массу удовольствия», - добавляет одна из участниц группы.
Также, Тамара Хомутинина призывает жителей города старшего возраста заниматься гимнастикой.
